Psycho-kybernetika
Autor: Maxwell Maltz
O knize
Plastický chirurg Maxwell Maltz si všiml, že mnoho pacientů se po operaci stále cítí ošklivě — problém nebyl v obličeji, ale v sebeobraze. Z toho vznikla psycho-kybernetika: systém technik pro změnu sebeobrazu.
Maltz vysvětluje, že sebeobraz (self-image) je termostat, který určuje tvé chování a výsledky. Pokud si myslíš, že jsi neúspěšný, tvé podvědomí bude sabotovat jakýkoliv pokus o úspěch. Kniha učí, jak tento termostat přenastavit pomocí vizualizace, mentálního tréninku a relaxace.
Proč číst
Tato kniha z roku 1960 předběhla svou dobu. Techniky vizualizace a mentálního tréninku, které Maltz popsal, dnes používají špičkoví sportovci, podnikatelé i terapeuti. Pokud bojuješ se sebedůvěrou nebo prokrastinací, problém je pravděpodobně v sebeobraze — a tahle kniha ti ukáže, jak ho změnit.
Klíčové myšlenky
• Sebeobraz je termostat — určuje hranice tvých výsledků
• Mozek nerozlišuje mezi reálným a živě představeným zážitkem
• Vizualizace úspěchu přeprogramuje podvědomí
• Úspěšní lidé nemají nutně větší schopnosti — mají větší odvahu
• Sebelítost je destruktivní — je to znovuprožívání negativních zážitků
Řekni bratrstvu, co ti kniha dala
Přidej se k Řádu a začni diskuzi. Zapojit se můžou jen členové — vstup je zdarma.
Přidat se k ŘáduUž jsi členem? Přihlas se
Diskuze (0)
Zatím žádný komentář. Buď první — vstup je zdarma.